| Kursbeschreibung |
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Wirbelsäulen-
gymnastik: | Vorbeugendes, sanftes Rückentraining zur Kräftigung, Mobilisierung und Stabilisierung der WS.
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| Bodystyling: | Eine gesundheitsorientierte Fitnesstunde in Verbindung von Handgeräten mit Schwerpunkt der Muskelstraffung.
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Funktions-
gymnastik 50+: | Mit Hilfe verschiedener Handgeräte fördern wir in dieser Stunde unsere Fitness und Ausdauer und beenden das Training mit einem ausgiebigen Entspannngsteil. unsere Teilnehmer....
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| Vitalgymnastik-Body-fit: | Nach einem kurzem Aufwärmteil, benützen wir den Stuhl für verschiedene Kräftigungs- Beweglichkeits- und Koordinationsübungen, in Verbindung mit einfachen Sitztänzen.
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| Step & Style: | Ein Ausdauer- und Koordinationstraining mit hohem Energieverbrauch das Spaß macht und sämtliche Muskelgruppen trainiert. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
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| Das Trainingsangebot wird jeweils als 10er Block angeboten. Die Kurse sind fortlaufend. Zwischendurch einsteigen ist jederzeit möglich. Pausen werden erst nach Absprache mit den Kursteilnehmern gemacht. Sie trainieren in einem lichtdurchfluteten Fitnessraum auf einem punktelastischem Sportboden mit Spiegelwänden. |
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